Câu hỏi:
Cháu chào bác sĩ, cháu năm nay 25 tuổi, chưa lập gia đình. Tình trạng của cháu như sau: Cháu rất khó ngủ, bình thường nằm tầm 15-30 phút mới ngủ được, nhưng cũng không sâu giấc và hay bị tỉnh ban đêm. Sáng dậy cháu cảm thấy rất mệt mỏi, dù đã thử chữa bằng thuốc Tây và thuốc Bắc nhưng đều không hiệu quả. Vậy cho cháu hỏi bệnh của cháu có cách chữa không? Mất ngủ làm cơ thể gầy đi, cháu cao 1,7 m nhưng nặng chỉ 55 kg.
Trả lời:
Việc nằm từ 15 – 30 phút mới ngủ được đó là chuyện bình thường. Giấc ngủ không sâu, hay tỉnh giấc đêm cháu cần xem mình có đang gặp vấn đề lo âu không? Có bệnh lý đường hô hấp gây ngáy nhiều, ngưng thở khi ngủ không? Thận có bị suy yếu gây tiểu đêm nhiều làm tỉnh giấc đêm không? Cháu cần đến khám ở chuyên khoa Thần kinh, Tâm thần để chẩn đoán trước khi trị liệu.
Lưu ý: Đừng “thử tự chữa” cho dù là thuốc Tây hay thuốc Bắc, Nam. Cháu nên thực hiện “vệ sinh giấc ngủ”, giảm stress đúng cách, ăn uống những thứ an thần, dưỡng tâm như lá vông nem, lạc tiên, đọt nhãn lồng, sữa hạt sen… trước khi tìm đến bác sĩ nhé.