Câu hỏi:
Thưa bác sĩ, tôi bị mất ngủ khoảng 3 năm nay. Tôi đi khám ở bệnh viện bác sĩ kết luận tôi bị thiếu máu lên não và bị thoái hóa 1 đốt sổng cổ, tôi cũng đã uống hết thuốc. Buổi trưa tôi không ngủ được, buổi tối tôi phải nằm từ 1-2h mới có thể ngủ, khi ngủ tôi hay tỉnh giấc và hay mơ. Vậy tôi phải làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon như trước đây?
Trả lời:
Chào bạn,
Thực ra thiếu máu lên não hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ với các biểu hiện là ban ngày buồn ngủ nhưng ban đêm không ngủ được.
Nguyên nhân mất ngủ rất nhiều, nếu bác sĩ chẩn đoán xác định là thiểu năng tuần hoàn não thì bác sĩ sẽ kê các loại thuốc bảo vệ dinh dưỡng thần kinh, tăng cường tuần hoàn não nhằm để các tế bào não hoạt động hài hòa, nhịp nhàng, từ đó tái lập lại chu kỳ thức ngủ của bạn.
Ngoài ra, bạn cũng thử thay đổi một số thói quen khi đi ngủ như đi ngủ đúng giờ, tránh xa các thiết bị điện tử, không uống chất kích thích trước giờ đi ngủ…