Câu hỏi:
Chào bác sĩ. Tôi năm nay 58 tuổi. Từ ba tháng nay tôi có dấu hiệu mất ngủ chán ăn, tinh thần mệt mỏi. Buổi tối tôi chỉ ngủ được 3 – 4h, khó đi vào giấc ngủ. Tôi đã đi ngủ sớm, bổ sung thực phẩm tốt cho giấc ngủ nhưng không có tác dụng. Ngoài ra tôi luôn cảm thấy ăn không ngon miệng, không muốn ăn. Xin hỏi bác sĩ mất ngủ chán ăn có phải dấu hiệu bệnh gì không và tôi nên khám những gì? Tôi xin cảm ơn.
Trả lời:
Chứng rối loạn giấc ngủ thường xuyên kèm ăn uống kém ở người trưởng thành có thể dẫn đến suy nhược nhanh chóng, tăng tốc độ lão hóa, suy giảm hệ miễn dịch, chậm phục hồi sau bệnh và tăng nguy cơ mắc bệnh, tái phát bệnh nhanh.
Một số nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ chán ăn như: Mất ngủ chán ăn do suy nhược cơ thể; Mệt mỏi chán ăn mất ngủ do căng thẳng thần; Do tuổi tác làm mất ngủ chán ăn…
Trong trường hợp của bạn, mất ngủ chán ăn có thể là biểu hiện một số bệnh như:
- Mất ngủ chán ăn biểu hiện của bệnh huyết áp cao
- Mất ngủ chán ăn là biểu hiện bệnh tiêu hóa, đau dạ dày
- Mất ngủ chán ăn biểu hiện của bệnh suy thận
- Mất ngủ chán ăn biểu hiện của các bệnh về thần kinh
Để có một giấc ngủ ngon, bạn nên ăn uống điều độ, tránh xa các chất kích thích ; Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao; Bổ sung vitamin cho cơ thể hợp lý ; Khám sức khỏe tổng quát, khám tâm thần… để có thể phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.