Trong thời đại hiện nay, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc mất ngủ hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ, và số người bị ảnh hưởng có xu hướng tăng lên. Trong trường hợp này, rất nhiều người đã coi thuốc ngủ là cách để ngủ ngon giấc hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc ngủ một cách tự ý mà không được tư vấn bởi bác sĩ hoặc không biết rõ về các tác dụng phụ của thuốc có thể đưa bạn vào những tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe.
Khi nào cần sử dụng thuốc ngủ?
Thuốc ngủ là gì?
Thuốc ngủ là các loại thuốc được sử dụng để giúp kéo dài và hỗ trợ giấc ngủ, làm cho người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ. Một số loại thuốc ngủ còn được gọi là thuốc an thần vì chúng có tác dụng làm chậm hoạt động của não bộ và giúp cho não bộ thư giãn để nhanh chóng cảm thấy buồn ngủ. Cơ chế hoạt động của thuốc ngủ là tác động lên não bộ và hệ thần kinh trung ương để kích thích giải phóng hormone gây buồn ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc ngủ cần được sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và cần thận trọng để tránh những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.
Thuốc ngủ có thể dùng cho ai?
Thuốc ngủ được khuyến cáo là chỉ nên sử dụng với mục đích gia tăng chất lượng giấc ngủ cho những đối tượng sau:
– Người bị căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài, có vấn đề về thần kinh nên khó ngủ, giấc ngủ không sâu hoặc dễ bị tỉnh giấc khi chỉ có một tác động dù là rất nhỏ.
– Người có chế độ ngủ, nghỉ, sinh hoạt bất thường do rối loạn đồng hồ sinh học.
– Người bị mất ngủ kinh niên.
– Người thường xuyên trải qua tình trạng khó chìm sâu vào giấc ngủ.
– Người hay có cảm giác đau nhức cơ thể, uể oải, mệt mỏi sau khi ngủ dậy.
– Người dễ bị kích động, trầm cảm hoặc lo âu.
Lưu ý thận trọng khi sử dụng thuốc ngủ
Các tác dụng phụ của thuốc ngủ
Hầu hết các loại thuốc ngủ đều có những tác dụng phụ nhất định khi dùng quá liều lượng, không đúng mục đích, không đúng cách. Điển hình có thể kể đến các tác dụng phụ như:
– Nghiện và phụ thuộc vào thuốc.
– Chóng mặt, đau đầu, dễ có nguy cơ té ngã.
– Gặp các vấn đề về tiêu hóa như: buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày,…
– Công việc và cuộc sống hàng ngày bị ảnh hưởng vì buồn ngủ kéo dài.
– Gặp phản ứng dị ứng mức độ nặng.
– Hoạt động trong vô thức với các hành vi như quan hệ tình dục, lái xe, đi bộ,…
– Bị mất trí nhớ khi hoạt động.
Những tác dụng phụ này của thuốc ngủ có thể trở nên nghiêm trọng hơn ở người cao tuổi, người nghiện rượu bia, người bị chứng ngưng thở khi ngủ.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc ngủ
– Khám và lắng nghe những hướng dẫn từ bác sĩ: Trước khi có ý định sử dụng thuốc ngủ, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám thật kỹ, tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ và được hướng dẫn cụ thể về loại thuốc, liều lượng và thời gian sử dụng.
– Kiểm tra thuốc và đọc kỹ tờ hướng dẫn sử dụng thuốc: Khi mua thuốc cần kiểm tra thật cẩn thận nhãn mác, bao bì, hạn sử dụng,… Không dùng thuốc ngủ đã có dấu hiệu hư hỏng và quá hạn sử dụng. Trong mỗi hộp thuốc đều có tờ hướng dẫn dùng thuốc, bạn nên đọc kỹ tờ hướng dẫn này để biết về thời gian, cách dùng và các tác dụng phụ có thể xảy ra. Trong quá trình tham khảo thuốc, nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy hỏi ngay bác sĩ điều trị của bạn.
– Thời gian dùng thuốc: Bản thân thuốc ngủ có thể dễ khiến bạn rơi vào các hành vi vô thức, tăng nguy cơ rơi vào tình thế nguy hiểm, giảm nhận thức,… Vì thế, tuyệt đối không được uống thuốc ngủ khi chưa đi ngủ. Tốt nhất bạn nên hoàn tất hết công việc của mình rồi rồi hãy dùng thuốc ngủ.
– Liều lượng sử dụng: Dù là trường hợp nào thì thuốc ngủ cũng chỉ được bác sĩ kê đơn dùng trong một khoảng thời gian ngắn. Mặt khác, thuốc lại tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ. Vì thế, bạn không nên tự ý uống quá liều chỉ định. Nếu liều đầu tiên không giúp bạn đạt được hiệu quả như mong muốn, hãy đến gặp bác sĩ để trao đổi.
– Quan sát và theo dõi tác dụng phụ của thuốc: Nếu cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày hoặc gặp tác dụng phụ nào như đã nói ở trên, bạn nên trao đổi với bác sĩ để xem xét về việc ngưng dùng hoặc thay đổi liều lượng thuốc.
– Khi ngưng dùng thuốc: Nếu đã sẵn sàng cho việc ngưng dùng thuốc, bạn hãy làm theo các hướng dẫn của bác sĩ. Không phải loại thuốc ngủ nào cũng có thể dừng sử dụng ngay, có một số loại cần phải được dừng dần dần. Một vài ngày sau khi ngưng dùng thuốc, bạn cũng có thể sẽ gặp phải tình trạng mất ngủ hồi phát ngắn hạn.
– Tránh uống rượu khi dùng thuốc: Tuyệt đối không được uống rượu khi đang trong thời gian dùng thuốc ngủ. Sự kết hợp của thuốc ngủ và rượu có thể đẩy bạn đến tình trạng lẫn lộn, chóng mặt, bị thở chậm hoặc thậm chí là ngất xỉu. Không những thế, dùng thuốc ngủ đồng thời với đồ uống có cồn còn có thể khiến cho giấc ngủ bị gián đoạn và gây tương tác làm giảm công dụng của thuốc ngủ.
Mặc dù với nhiều người việc dùng thuốc ngủ là cần thiết và hữu ích để điều trị mất ngủ nhưng không được lạm dụng thuốc. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định hoặc tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa, bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt cho khoa học để cải thiện thời gian và chất lượng của giấc ngủ.
Về cơ bản, tất cả các loại thuốc ngủ chỉ nên dùng khi đã áp dụng các phương pháp điều trị khác nhưng không thành công. Nên sử dụng sản phẩm nguồn gốc thảo dược như Minh Thần An để tìm lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên và hạn chế các tác dụng phụ do thuốc ngủ gây ra.