Câu hỏi:
Bé nhà tôi mới 5 tuổi nhưng thường xuyên khó ngủ. Xin được hỏi nguyên nhân do đâu, tôi có cần đưa bé đi khám không và cách chữa trị như thế nào?
Trả lời:
Chào bạn,
Việc chẩn đoán nguyên nhân trẻ khó ngủ thường khó hơn người lớn. Bởi trẻ thường khó hoặc không diễn tả đầy đủ các vấn đề đang gặp phải. Do đó, ngay cả khi khám lâm sàng, bác sĩ cũng thường nhận được rất ít thông tin.
Bạn chưa nói rõ về việc bé có các vấn đề sức khỏe hay không, biểu hiện khó ngủ, mất ngủ như thế nào nên rất khó để khẳng định nguyên nhân. Tuy nhiên, phần lớn trẻ em gặp tình trạng này có thể do chưa được vệ sinh giấc ngủ đúng cách (giờ giấc, thói quen, môi trường, sinh hoạt…). Thậm chí có những bé sức khỏe hoàn toàn bình thường nhưng rất khó vào giấc, ngủ dậy muộn kèm mệt mỏi suốt ngày. Vì vậy, phụ huynh cần tập cho con thói quen đi ngủ đúng giờ.
Trước khi ngủ, bạn không nên cho bé tham gia các hoạt động mạnh, gây kích thích; không cho con xem các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy vi tính… nhiều giờ liên tục, nhất là trước giờ đi ngủ.
Cũng cần lưu ý các yếu tố tâm lý như lo âu, sợ hãi khi ăn uống, bị ép ăn hay gặp vấn đề tâm lý tại trường học… cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Bạn cần tìm hiểu rõ và có biện pháp giải quyết, giúp cải thiện giấc ngủ cho bé.
Trường hợp đã thử một số thay đổi mà giấc ngủ không cải thiện, bạn nên đưa trẻ đến chuyên khoa tâm thần kinh thăm khám. Bác sĩ đánh giá tổng thể về tình trạng khó ngủ và đưa ra biện pháp điều trị phù hợp tùy từng nguyên nhân cụ thể.
Nguyên tắc chung khi điều trị cho trẻ em khó ngủ là hạn chế dùng thuốc đến mức tối đa, ngoại trừ do các yếu tố bệnh lý như trẻ em chậm phát triển, động kinh, rối loạn vận động… Tuy nhiên, những trường hợp này thường ít gặp.