Có rất nhiều loại hoa xung quanh chúng ta không chỉ đem lại màu sắc trang trí cho cuộc sống mà còn có tác dụng trong việc hỗ trợ và điều trị nhiều bệnh khác nhau, đặc biệt là trong việc chữa trị mất ngủ. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ, hãy tìm hiểu về 5 loại hoa chữa mất ngủ rất dễ tìm trong vườn nhà.
Chữa mất ngủ bằng hoa kim châm
Hoa kim châm được sử dụng để trị mất ngủ. Khi tươi, hoa kim châm có màu vàng nhạt và thường được trồng nhiều ở Đà Lạt. Hoa kim châm có chứa các thành phần tốt cho sức khỏe, có vị ngọt dễ uống.
Loài hoa này nở theo mùa, và thời điểm nở rộ nhất chính là vào mùa hè. Để bảo quản được lâu, người ta thường phơi khô hoa kim châm và dự trữ để sử dụng lâu dài trong điều trị mất ngủ. Phần hoa tươi thường được dùng để nấu canh, lẩu, hấp cách thủy cùng với tim hoặc cật heo. Một số bệnh nhân mắc bệnh mất ngủ lâu ngày sử dụng hoa kim châm kết hợp cùng thịt bò để chữa trị hiệu quả.
Hoa kim châm khi phơi khô sẽ bảo quản được lâu và tốt hơn khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác theo công thức như sau:
+ Hoa kim châm 12 gram, lá dâu tầm 20 gram, lá vông nem 10 gram. Tất cả hỗn hợp trên đem đi nấu canh, dùng hằng ngày để trị mất ngủ.
+ Ngoài ra một cách đơn giản hơn để điều trị chứng khó ngủ ở thanh niên chính là dùng hoa kim châm sao sơ qua lửa và hãm như trà để uống.
Chữa mất ngủ bằng hoa thiên lý
Hoa thiên lý là một loại cây leo, có hoa nở thành từng chùm và được nhiều gia đình trồng để tạo bóng mát và làm thức ăn. Theo đông y, hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình, có tác dụng chữa trị và phục hồi sức khỏe.
Giống như hoa kim châm, hoa thiên lý nở rộ vào mùa hè và là một món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, hoa thiên lý còn được xem là một trong những cách để ngủ ngon giấc, được áp dụng phổ biến bởi loài hoa này dễ chế biến và mùi vị thơm ngon.
Cách chữa mất ngủ, điều trị mất ngủ bằng hoa thiên lý:
+ 30 gram hoa thiên lý, 10 gram hoa nhài, 15 gram tim sen. Cho hỗn hợp trên vào đun sôi và uống liên tục từ 3 đến 5 ngày.
+ Hoa thiên lý và lá vông nem lấy chừng 30 – 50 gram, nấu và nêm nếm gia vị vừa miệng, dùng từ 4 – 7 ngày.
+ Hoa thiên lý nấu canh cùng thịt nạc hoặc cá và dùng hằng ngày cũng là cách đơn giản, dễ làm.
Chữa mất ngủ bằng hoa tam thất
Hoa tam thất là loài hoa có hoạt chất Saponin ginsenoid nhóm Rb giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt. Với vị đắng, hoa tam thất thường được sử dụng cho người trưởng thành. Loài hoa này thường mọc nhiều ở miền bắc Việt Nam, nở rộ vào mùa thu và được thu hoạch để phơi khô để sử dụng được lâu hơn.
Hoa tam thất được coi là “thần dược” trị bệnh mất ngủ kéo dài vì chứa các chất an thần, tăng cường tuần hoàn máu và ức chế khu thần kinh trung ương.
Để sử dụng hoa tam thất để chữa mất ngủ, bạn cần lấy khoảng 5 gram hoa tam thất, rửa sạch và ngâm trong một ít nước sôi, sau đó cho vào 200ml nước sôi và hãm trong khoảng 10 phút. Trà hoa tam thất nên được dùng trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để có hiệu quả tốt và dùng liên tục trong khoảng 1 tháng.
Chữa mất ngủ bằng hoa súng
Hoa súng là một loại hoa phổ biến trong cuộc sống của người dân ở vùng Nam Bộ, tuy nhiên, ít ai biết đến tác dụng của nó. Hoa súng có chứa thành phần giúp an thần, có thể điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ ở thanh niên. Có hai cách chữa bệnh như sau:
- Cách 1: Dùng khoảng 30 gram hoa súng cho vào 200ml nước, sắc cạn đến khi còn khoảng 50ml thì chắt lấy nước. Uống 1 lần trong ngày và dùng liên tục trong khoảng 7 – 10 ngày.
- Cách 2: Dùng 15 gram hoa súng, 10 gram hoa nhài, 10 gram tim sen, tất cả đều sấy khô và hãm với nước sôi, dùng như trà. Dùng 2 lần/ngày và kéo dài khoảng nửa tháng để thấy được hiệu quả trị khó ngủ rõ rệt.
Chữa mất ngủ bằng hoa bách hợp
Hoa bách hợp thường được áp dụng để trang trí nội thất nhà cửa do sự đa dạng về màu sắc và hương thơm đặc trưng. Loại hoa này mang hương vị ngọt ngào, tính mát mẻ và có tác dụng hỗ trợ giải quyết vấn đề mất ngủ và kích thích tiêu hóa. Bách hợp được coi là một giải pháp hữu ích trong việc thúc đẩy sự an thần và giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh và khó ngủ ở thanh niên.
Một cách để sử dụng là hầm chín khoảng 30 gram hoa bách hợp cùng với 250 gram thịt lợn nạc, và thêm một ít hạt sen. Sử dụng gia vị theo khẩu vị và duy trì việc dùng món này hàng ngày trong khoảng 1 tuần để đạt hiệu quả điều trị.
Mặc dù việc xử lý tình trạng mất ngủ không phải là điều khó khăn, nhưng yêu cầu sự kiên trì trong quá trình điều trị. Người bệnh cần duy trì thói quen ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để bảo đảm giấc ngủ được nâng cao.