Chữa mất ngủ bằng cây dâu tằm là bài thuốc dân gian lâu đời có hiệu quả cao. Theo Đông Y, lá và quả của cây dâu tằm có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt.
Sử dụng quá nhiều thuốc ngủ trong thời gian dài không chỉ không cải thiện được tình trạng mất ngủ, mà còn gây ra các tác dụng phụ có hại cho sức khỏe. Do đó, nhiều người áp dụng các loại thảo dược để điều trị mất ngủ vì chúng an toàn và không gây tác dụng phụ.
Chữa mất ngủ bằng cây dâu tằm
Cây dâu tằm là loại cây được trồng rộng rãi trên toàn quốc, được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau như nuôi tằm, thu hoạch quả, trang trí, đặc biệt là làm thuốc.
Lá dâu tằm có vị ngọt hơi đắng và tính hàn, được sử dụng để làm mát cơ thể, giải độc gan và phổi, giúp tránh tình trạng bốc hỏa và nóng trong cơ thể. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, lá dâu tằm còn được biết đến với một số tác dụng đặc biệt như: trừ phong, thanh lọc phổi, sáng mắt, thông khí huyết, giải chứng chóng mặt, nhức đầu, giúp giải tỏa và thư giãn thần kinh hiệu quả. Khi thần kinh thư giãn, giấc ngủ sẽ trở nên dễ dàng hơn và ngon hơn.
Hơn nữa, lá dâu tằm khô còn có tác dụng bổ huyết, hỗ trợ cơ thể sản sinh dịch vị và nhuận trường, giúp chữa trị mất ngủ rất hiệu quả. Việc sử dụng dâu tằm để chữa mất ngủ đã được nhiều người áp dụng và chứng kiến hiệu quả cao. Tuy nhiên, bài thuốc này vẫn cần phải được kiểm chứng theo thời gian.
Bài thuốc điều trị mất ngủ bầng cây dâu tằm
Lá dâu tằm là loại cây có thể được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau, nhưng nó rất hiệu quả trong việc chữa bệnh mất ngủ. Dưới đây là 4 cách để bạn có thể sử dụng lá dâu tằm để chữa mất ngủ.
- Cách 1: Sử dụng lá dâu tằm khô
Chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm
Chuẩn bị: Lá dâu tằm chữa mất ngủ tốt nhất là khi được thu hoạch vào khoảng thời gian cuối mùa thu. Lúc này, lá dâu có màu sẫm và có sương thấm vào trong lá. Thời điểm hái lá cũng rất quan trọng. Bạn nên hái lá dâu vào lúc mặt trời vẫn chưa mọc, khi sương còn đọng trên lá.
Thực hiện: Sau khi thu hoạch lá dâu, bạn nên rửa sạch lá để loại bỏ bụi đất rồi phơi khô dưới ánh nắng. Bạn nên bảo quản lá trong nơi khô ráo và không bị bụi để sử dụng dần. Mỗi lần sử dụng, bạn nên lấy khoảng 50 gram lá dâu tằm khô để nấu chung với nước. Cho vào ấm và đun sôi trong khoảng 20 phút, sau đó uống thay cho nước uống hàng ngày. Sau khoảng 15 ngày, bạn sẽ cảm thấy được hiệu quả cải thiện giấc ngủ của bài thuốc dân gian này.
- Cách 2: Chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm tươi
Chuẩn bị: Sử dụng 10 lá dâu tằm tươi sẽ tốt hơn lá dâu tằm đã phơi khô.
Thực hiện: Rửa sạch lá dâu tằm và cho vào ấm, sau đó sắc lấy nước uống hàng ngày thay cho nước uống như cách 1. Sử dụng liên tục ít nhất 2 tuần để cảm nhận tác dụng của nó.
Ngoài lá dâu tằm, các bộ phận khác của cây dâu cũng có tác dụng chữa mất ngủ, đặc biệt là quả dâu tằm.
- Cách 3: Chữa mất ngủ bằng quả dâu tằm
Chuẩn bị: Quả dâu tằm chín với số lượng tùy theo ý thích của bạn.
Cách thực hiện: Để sử dụng quả dâu tằm để chữa mất ngủ, trước tiên bạn cần hái quả về và rửa sạch bụi bẩn với nước. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng quả dâu rất mềm và mọng nước, vì vậy bạn phải rửa nhẹ tay để tránh bị dập. Để chữa mất ngủ, quả dâu tằm tốt nhất nên được phơi khô trước khi sử dụng. Sau đó, cho một ít quả dâu tằm đã phơi khô vào ấm, sắc với nước và để uống trong ngày (lưu ý sắc cạn nước còn 1/2 so với lượng ban đầu) để điều trị chứng mất ngủ.
- Cách 4: Chữa mất ngủ bằng siro quả dâu tằm
Chuẩn bị: 500 gam quả dâu tằm chín, 400 gam đường và 1 chiếc lọ thủy tinh sạch.
Thực hiện: Sau khi hái quả dâu về, bạn rửa sơ qua với nước muối loãng và để ráo. Tiếp theo, lấy lọ thủy tinh rửa sạch và lau khô, sau đó xếp lớp dâu và lớp đường xen kẽ cho đến khi lọ đầy. Sau đó, bạn đậy kín lọ và ủ trong khoảng 20 ngày để dâu ngấm đường và tạo thành siro.
Sau 20 ngày, bạn có thể sử dụng nước dâu pha với nước để uống hàng ngày. Nước dâu này có tác dụng giải khát, giải nhiệt và đặc biệt hỗ trợ cho việc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất.